النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل كبير. حينما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يتأمل الآليات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُمثل �